长春心理医院精神科专家指出，在现代快节奏的生活中，信息左右着世界，而人们却被信息所拖垮，人们普遍感到精神压力加重。而过度的压力就会导致神经衰弱的产生，给人们带来很多的伤害。要降低神经衰弱的伤害，除了接受正规的治疗外，还可适当的进行一些日常的调理，以达到有效缓解的作用，很多人得了神经衰弱不知道该如何调理，盲目的进行只会让病情加重，那么，神经衰弱应该怎么调理呢?》》专家推荐：长春治疗多动症的医院

　　神经衰弱应该怎么调理：

　　1、改善睡眠

　　神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你较喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。》》相关阅读：晚上失眠怎么办?

　　2、定期运动

　　定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。

　　3、调整饮食

　　睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。

　　4、减少刺激

　　改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　5、对症治疗

　　只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。可以咨询心理医生，进行对症治疗，采取专业的疗法进行治疗。

　　长春心理医院温馨提醒：正确掌握以上几种调理措施，有助于缓解病情，预防神经衰弱给您带来的危害，心理医生在线咨询中心专家指出，较好在专业医生的指导下进行，才能取得较佳的治疗效果。