吉林中山医院专家介绍：孕妈妈处于一个特别的时期，不论是精神方面仍是身体方面都与曾经有了很大的不同，都发作了许多的变化。由于机体不能很快的习惯这些改变，一般都会呈现情绪不稳，失眠、抑郁等症状。那么，孕妈妈怎么远离失眠的困扰呢?

　　中山医院精神科专家介绍：孕妈妈在这个特别时期，精神和心思上都比较敏感，因此承受压力的才能都会有不同程度的下降。下面专家为大家胪陈，孕妈妈失眠的治疗办法：

　　1、睡前不吃辣咸食物

　　辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会构成某些人胃部灼热及消化不良，然后搅扰睡觉。别的，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪严重，构成失眠。假设本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。

　　2、不吃胀气食物

　　有些食物在消化进程中会发作较多的气体，然后发作腹胀感，阻碍正常睡觉。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、芋头、青椒、茄子、面包、玉米、土豆、红薯、柑橘类生果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。

　　假设严重失眠孕妈妈，应到正规医院承受专业治疗，以免影响到胎儿的成长。治疗孕妈妈失眠，治疗针对性强、见效快的一同，注重对人体阴阳平衡的维护。其仪器治疗方案的规划和强度都愈加靠近人体自然规律;药材选择与丹方组合，也本着治疗针对性强、能够营养脑细胞、不损伤肝肾的准则，因此治疗进程中没有任何风险，绿色安全，更定心!

　　长春心理医院温馨提示：孕妈妈失眠与其他人不一样，假设病情得不到控制，会直接影响到胎儿的发育和成长。并且治疗孕妈妈失眠需必定的技能，假设治疗不专业，很可能影响胎儿。详情请点击专家在线咨询，或拨打全国共同免费咨询专线，专家将会根据您的实际情况给予专业的辅导。

　　长春中山医院失眠症专业医院作为精神疾病恢复治疗基地，每天前来求诊的患者川流不息，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众治病难问题，积极响应《关于公立医院实施预订治疗服务作业的定见》，吉林中山医院特开通了网上免费咨询预订挂号体系及长途会诊渠道，患者只需花30秒即可完结挂号预订，在预订时间内到医院可以不用排队直接到专家门诊就医，可免除治病排队困扰。