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女性更年期失眠的治疗方法?

来源:吉林中山医院进入精神科专家答疑
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    女性更年期失眠的治疗方法?女性进入更年期发现自己的脾气变得更加的暴躁、更加的不可理喻,更年期让不少女性十分的烦恼,让自己缺少太多的快乐,为此为了自己的以后的生活很多人都在寻找更年期失眠的治疗方法。

 

 

  吉林中山医院精神科介绍更年期失眠的治疗可以依靠自己,保持健康的心态去面对每一件事,如果做不到的话,去正规的医院进行治疗也是很有好处的。

 

 

  【案例描述】

  张女士,今年48岁,在别人眼里是女强人,做什么事都劲头十足风风火火,可前一阵子突然浑身乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,特别是睡眠质量非常差,一连两个月都只能睡两三个小时,人变得非常憔悴,到医院求助妇科专家说我患上了更年期综合症,一时间张女士灰心丧气,做什么都提不起兴趣!这时朋友推荐了吉林中山医院精神科,经过一个疗程的治疗,张女士不再失眠,心情也好了很多。

 

 

  更年期失眠的原因主要与雌激素减少、内分泌变化,夜间潮热盗汗等症状,以及心理应激反应,社会家庭压力等因素有关。

 

 

  1、更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少,内分泌变化所致。

  由于雌激素减少,卵巢功能迅速下降,许多症状随之而来,女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害 时显得更加脆弱,思想变得不集中,时常感觉腰酸背痛,消化系统对营养的吸收减弱,骨质疏松、关节痛也随之而来,而且产生抑郁情绪,更易加重失眠。

 

 

  2、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象,也很大程度的影响睡眠情况。

  突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

 

 

  3、从心理应激反应上来看,女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹。

  很多更年期女性自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。

 

 

  4、社会和家庭的压力。

  人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱,面对各方压力,失眠也随之产生。

 

 

  更年期是每个人生命中必经的一个人生阶段,要想轻松、无意外的度过这个时期,对于更年期综合症的治疗是不能忽视的。更年期综合症的治疗方法有很多,比较常见的方法包括以下这几种:

 

 

  1.心理治疗

  是指患者通过心理咨询与心理治疗,在医生耐心细致的讲解下,正确认识更年期综合症,树立正常的心理状态,坚定战胜疾病的信心。同时,患者在医生的指导下,采取一些相应的治疗手段和自我调理方法,较终彻底摆脱此疾病的困扰。

 

 

  2、饮食治疗

  对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸, 有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避 免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。不过需要注意,更年期综合症的治疗方法中的饮食治疗只能作为一种辅助疗法。

 

 

  3、药物治疗

  对更年期综合症治疗时,常常会针对患者的精神心理症状,选用一些抗焦虑抑郁药物、镇静催眠药物以及对神经有调节功能的药物等。常用治疗药物有安定、利眠宁、眠尔通、谷维素等。这些药物对于因更年期综合症引起的情绪烦躁、失眠等神经精神症状有一定的效果。

 

 

  提示:上述就是吉林中山医院精神科专家对女性更年期失眠的治疗方法介绍的内容,吉林中山医院精神科特开通网络预约专家绿色通道,您通过网络专家在线即可免费预约,并可享受免排队,优先就诊,免挂号费和网络预约就诊费用优惠等优势。

    

吉林中山医院精神科为夯实医疗服务基础,遵守卫生部有关公立医院做好医疗事业,为人民服务的思想,经过多年的努力科研和探索,成功研制并引进了高科技含量的精神科治疗技术——,迄今为止,已经成功治愈了上万例精神 类疾病患者,该系列科研成果和技术受到患者的一致认可

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