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头痛有哪些简易理疗法?

来源:吉林中山医院进入精神科专家答疑
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   吉林中山医院专家介绍:头痛对患者的生活工作会造成极大的影响,头痛对患者的生活工作会造成极大的影响,所以出现头痛这种情况一定要重视起来,尽快的展开对该疾病的治疗,出现头痛这种情况一定要重视起来,尽快的展开对该疾病的治疗,可能很多人对该疾病的治疗方法不是很了解,不知道怎样治,可能很多人对该疾病的治疗方法不是很了解,不知道怎样治。那么,头痛的简易理疗法有哪些呢?

 

 

  头痛是指头的上半部,即眼睛以上至后脑下部为止范围内的疼痛。还包括面部、颈部的疼痛,以及临床上常见的头痛。简易的头痛理疗法都有什么,由于担心药物副作用等等的因素,头痛的患者朋友们都想找其他的解决办法。

 

 

  头痛对患者的生活工作会造成极大的影响,所以出现头痛这种情况一定要重视起来,尽快的展开对该疾病的治疗,可能很多人对该疾病的治疗方法不是很了解,不知道怎样治。下面有心理医生在线咨询中心专家为大家详述,头疼的简易疗法:

 

 

  1.热水足浴治头痛

  把双脚浸入到40~42度的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是四为双脚经热水泡后,血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑血管的充血,从而缓解头痛。对于外感发热的病人的头痛,热水泡脚还有助于发汗退热。如果你是高血压头痛的患者,在水泡脚时,可以同时用于按摩涌泉穴,以及按压大脚趾后方偏向第二脚趾的太冲穴,有助于降低血压(血压食品)。

 

 

  2.温水泡手去头痛

  喝白酒或葡萄酒过量引起头痛时,可取一只脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中20~30分钟,即可使头痛消失或减轻。偏头痛发作时,也可以将双手浸没干-盆热水中,水温以手能忍受为宜,坚持浸泡半小时左右,使可使手部血管扩张,脑部血管血流相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。

 

 

  3.一个冰袋驱头痛

  当脑部的血管快速收缩然后扩张,就会引起偏头痛。冷敷可以让血管再次收缩。你可以在药房或保健(保健食品)用品店买到冰袋,用毛巾将冰袋包起来,直接放在头痛部位。也可以用毛巾直接将冰块包起来冰敷,每次冰敷1小时,每天1~2次。如果是发热头痛,你可用毛巾浸在冷水中,再把毛巾拧去部分水,敷在头额部。因为水分蒸发会带走热量,所以对发烧和头痛都有缓解作用。

 

 

  4.笑疗法

  头痛并非一定脑子里有病。颅内只有血管、脑膜和少数神经(三叉神经、舌咽和迷走神经、第一至三颈神经)有痛觉,而头部绝大多数的疼痛敏感部位是在颅外,即头皮、肌肉和血管等组织。百分之九十以上的头痛病人得的是一种紧张性头痛。人们遇到不愉快的事情,眉头紧锁,额部、头部、颈部的肌肉都绷得紧紧的,处于收缩状态,久之,形成紧张性头痛。用脑过度、失眠等也能引起头痛。

 

 

  5.音乐止痛法

  选择病人喜爱的音乐或戏曲,让病人听,边听边随节奏用手拍,点子等方式打拍子。听时,两眼集中注视某一处,或闭上眼睛。手可以放在收录机的音量开关上,疼痛加重时,音量开大,疼痛缓解时,音量关小,让注意力一直不放在自身的疼痛上。这样就能达到止痛的效果。

 

 

  6.热敷肩颈疗头痛

  如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可以用热水袋放在须部或肩上,能放松紧张的肌肉,好缓解紧张性头痛。或是冲个热水澡,让热水直接冲到颈肩部,可以取得相同的效果。但是要注意,洗浴时间不能超过20分钟,加温也不宜超过40度。如果有条件的话,也可以用红外线仪。每次照30分钟,每天1次。

 

 

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  长春心理医院精神科专家提醒:头痛危害极大,影响正常生活、工作,且发病症状不明显,易被人们忽视!因此,如有发现症状表现,一定不要拖延,延误了治疗的较佳时机,这样会导致病情的加剧,如果您还想了解更多有关方面的知识,您也可与我院的在线医生直接沟通,专家会会竭诚为你解答和服务。

    

吉林中山医院精神科为夯实医疗服务基础,遵守卫生部有关公立医院做好医疗事业,为人民服务的思想,经过多年的努力科研和探索,成功研制并引进了高科技含量的精神科治疗技术——,迄今为止,已经成功治愈了上万例精神 类疾病患者,该系列科研成果和技术受到患者的一致认可

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