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月光族如何戒掉网购瘾?建议试试这几点

来源:吉林中山医院进入精神科专家答疑
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现如今网上买东西是非常方便的,在手机上点击一下手指就能够下单,等上几天就能够收到货。虽然能够给人的生活带来很多便利,但是也导致了很多人的网购瘾,特别是对于一些刚参加工作的年轻人来说,月月网购月月成了月光族。月光族如何戒掉网购瘾呢?接下来就让我们一起来了解一下。

月光族如何戒掉网购瘾?

1、多多结交朋友

有一些人之所以会网购成瘾,是因为在网上购物的时候,不会与人面对面的交往,甚至觉得自己在试衣服或者是一样化妆品的时候,会受到人的不公平对待。这种人际交往障碍会导致人们在网上购买商品,哪怕是购买牛奶等生活必需品,也都选择网购的方式。为了戒除网购瘾,可以多多的结交朋友,多和朋友在一起逛街买东西,可以让自己不再那么紧张。一直网购,不出门与人交往。非常容易导致人际交往障碍,对接下来的发展非常的没有好处。

2、列购物计划

想要接触网购瘾,首先就要分析自己网购的东西类别。一般网购都是以衣服和化妆品为主,网购瘾严重的也会网购一些生活必需品,像是牛奶、饼干、洗发露、沐浴乳等。在分析好类别之后,再统计一下自己每个月在网购上要花多少钱。然后就可以制定一个网购计划,在这一个月中花在衣服上的预算是多少钱,花在化妆品上的预算是多少钱,花在其他物品上的预算是多少钱,然后在这一个月中严格的按照预算进行消费,这样可以制止自己不断扩张的购物欲望。

3、使用其他缓解压力的方式

有一些上班族之所以沉浸网购瘾不能自拔,有一些是将网购当做释放压力方式导致的,在买买买的过程中,身上的压力就会得以释放。要想戒掉网购瘾,就要学会其他缓解压力的方式,像是运动就是很好的选择。运动既能够缓解压力,还能够增强人的体质,使人面对疾病的抵抗力得以增加。另外,经常运动还能够使自己的皮肤变的好,这种由内而外散发的健康的活力,是无法通过化妆品和衣物来展现出来的。

4、打开购物网站的时候学会转移注意力

有一些人打开购物网站购物,只是一个习惯性的选择,并不是针对性的要去网购。想要戒除网购瘾,就要学会在打开手机或者电脑的时候,不要习惯性的去打开购物网站。可以打开一些学习的网站或者娱乐性的网站,这样慢慢的就会改正一拿手机或者打开电脑,就打开网购网站的习惯,打开网购网站的次数少了,自然网购瘾就能够戒掉。

网购瘾既损耗人的快乐,又损耗人的钱包,很多有网购瘾的人网购根本不会让他们开心。以上便是戒掉网购瘾的几个方法,希望对大家有所帮助。

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