不健康的心理包括很多，比如过于忧郁，内心狭隘，有嫉妒心，对某件事情恐惧等，这属于心理上的疾病，一旦发现有心理问题上的苗头，就要及时通过各种方式来缓解，以免加重病情。

哪些心理问题需要重视？

1、忧郁、狭隘

在我们工作或者生活中，难免会质疑或者遇到挫折，这总是愁眉苦脸，而且不和他人交流，话语很少，就要引起警惕了，有可能会发展成忧郁症。不管自己因为大事还是小事，总喜欢斤斤计较，不能容忍别人的错与对，不会站到他人的角度上来考虑问题，心胸狭窄，因为小事而耿耿于怀，总是钻牛角尖，这也是心理不健康的表现。

2、嫉妒心、惊恐

有很强的嫉妒心，他人对自己好时，感觉到不舒服和不自然，认为别人对自己的好是有目的。当看到身边的人在工作或者生活、学习方面有优势的时候会揭别人的短处，恶意中伤、打击他人。另外，对身边的某种事物或者环境非常的恐惧，比如处在黑暗或者密闭、高处的环境中，轻则会加快心跳的速度，手心发汗，严重的患者睡眠质量变差，总是做噩梦。

3、残暴、敏感

因为一点小事或者心理上的不快乐，总是向别人不停的发泄，喜欢扔摔东西。有时会因为自己的不开心而戏弄他人，没有任何的怜悯之心，这属于残暴的变态型心理。一般女性非常的敏感，太过于敏感的话就是神经过敏，有多疑症，因为别人无意的一句话而思前想后，因为别人的一个小动作，而认为对自己的轻视以及嘲笑，此类人群情绪变化波动大，而且脾气暴躁。

4、自卑心理

对自己没有任何的自信心，不管工作上、学习上还是其他方面做什么都不如他人。因为他们没有自信心，在人群中总是抬不起头来，而且交往的范围很小，长时间处于自卑的心理会影响到情绪，导致抑郁症。

温馨提示

当发现自己有不健康的心理状态时，应该及时寻找心理医生的帮助。尽量让自己忙碌起来，因为当闲暇时光时会胡思乱想，多参加体育锻炼或者培养信心爱好来丰富业余生活。以积极乐观的心态来面对一切，努力的扩大自己的交往范围，多提升职业技能来提高自信心。

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