长春精神病医院专家介绍：老年人因为年龄的关系导致身体素质不断降低，以及免疫力下降对身体健康有很大影响，导致失眠很是喜欢和老年人纠缠。所以要及时的接受治疗才能有效的治疗失眠。失眠是一种不能忽视的疾病，它是属于睡眠障碍的一种。失眠在我们的生活中是很常见，失眠是仅次于头痛、感冒的常见病、多发病。长期失眠的人身体和心理都会感到极大的压力，还会到来一系列的疾病。

　　长春心理医院专家指出：老年人因为年龄的关系导致身体素质不断降低，以及免疫力下降对身体健康有很大影响，导致失眠很是喜欢和老年人纠缠。所以要及时的接受治疗才能有效的治疗失眠。那么，治疗失眠的方法有哪些?

　　治疗失眠的小偏方：

　　(1)芦荟大家都知道这不仅仅起到美容的效果，而且在医疗上也有很显着的成效。在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。

　　(2)以姜来治疗失眠，首先将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，很快就能进入梦乡了。以水煎汤服用，花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20~50克，水煎去渣，睡前服。用中药人参、党参、灵芝、龟板、鳖甲、麦门冬、茯苓、龙骨、远志、五味子、石菖蒲等中制剂，这幅益脑安神饮。

　　(3)大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。

　　(4)用酒也能治疗失眠症状，将50克白参捣碎装入瓶中，加500毫升白酒，封口，每日振摇1次，半月后开始饮用。随饮随加白酒，每日晚餐时饮用10~30毫升。

　　可以睡前喝杯牛奶、吃点核桃。研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。 钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。所以老年朋友们可以晚上来点这类夜宵。

　　很多老年人都害怕睡觉，担心一睡不起。在这样害怕和抵触的情绪下，就失眠了。对于这类老年失眠患者，建议采取顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制。只有采取这种不在乎它，随它怎么样的态度，它对你的影响才会越来越小。较后，你不在意它了，它自然就消失掉了。

　　长春精神病医院精神科专家提醒，失眠的治疗，我们不能掉以轻心积极接受治疗，争取尽快恢复，要想老年人失眠治疗效果好，我们还要保证老人家有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境主要：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音。另外，床上被褥要清洁柔软。